Rola zdrowej diety w dążeniu do lepszego samopoczucia
poprzez wprowadzenie zrównoważonej i bogatej w składniki odżywcze diety. Kluczowym elementem jest spożywanie różnorodnych produktów, takich jak świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste zboża oraz chude białka, które dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Odpowiednia dieta wspiera nie tylko prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, ale także wpływa na nasz nastrój i poziom energii. Zmniejszenie spożycia przetworzonej ż