Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska - wpływ na organizm
Zdrowa dieta wegańska polega na spożywaniu wyłącznie roślinnych produktów, takich jak owoce, warzywa, orzechy, nasiona, rośliny strączkowe oraz zboża. Taka dieta ma wiele pozytywnych skutków dla organizmu. Przede wszystkim, pozwala uniknąć szkodliwych składników, które znajdują się w mięsie, takie jak tłuszcze nasycone i cholesterol. Wymierny wpływ na zdrowie ma także spożywanie produktów bogatych w białko roślinne, któ