materace 1. Zrozumienie Potrzeb Snu
Wybór odpowiedniego materaca jest kluczowy dla jakości snu, a zrozumienie swoich indywidualnych potrzeb jest pierwszym krokiem do znalezienia idealnego rozwiązania. Każda osoba ma inne preferencje dotyczące twardości materaca, a także różne wymagania związane z podpórką ciała. Dla niektórych ludzi ważne jest, aby materace były dostatecznie miękkie, aby odciążyć punkty nacisku, takie jak ramiona i biodra. Inni jednak mogą preferować twardsze materace, które zapewniają lepsze wsparcie