Znaczenie zdrowego stylu życia
, zaczynając od podstaw, które obejmują zdrowy styl życia. Warto pamiętać, że to, co jemy, jak się poruszamy oraz ile czasu poświęcamy na relaks, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i długość życia. Dieta powinna być zróżnicowana i bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz białko, które wspiera nasz organizm w codziennych zmaganiach. Unikanie przetworzonej żywności, nadmiaru cukru i tłusz