Co uprawiać dla zdrowia w ogrodzie
Warzywa pełne witamin i minerałów
? Jednym z najlepszych wyborów będą warzywa, które dostarczą Ci wielu cennych składników odżywczych. Na szczególną uwagę zasługują pomidory, brokuły oraz szpinak. Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może pomóc w ochronie przed chorobami serca i nowotworami. Brokuły natomiast zawierają siarczany i sulforafan, które wspierają organizm w walce z rakiem. Szpinak z kolei to prawdziwa bomba witamin