3 pomysły na zdowie, które warto wypróbować już dziś
1. Zdrowa dieta Zdrowa dieta to podstawa utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Zaleca się spożywanie dużych ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, białka wysokiej jakości oraz zdrowych tłuszczów. Ograniczenie spożycia przetworzonej żywności, cukru i tłuszczów tran