Jak krok po kroku wprowadzić zdrowy styl życia do swojego życia
Krok 1: Zmiana nawyków żywieniowych Zacznij od wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych do swojej diety. Zamiast sięgać po przetworzone produkty pełne konserwantów i sztucznych barwników, postaw na świeże warzywa, owoce, pełne ziarna i zdrowe tłuszcze. Unikaj fast foodów i słodyczy, a zamiast tego