Masaż – sposób na zwalczenie bólu mięśni

W moich poprzednich artykułach pisałem już o farmakologicznych i niefarmakologicznych metodach zwalczania bólu mięśni. Dziś chciałbym rozwinąć temat metod niefarmakologicznych i napisać o jednej z najpopularniejszych z nich, czyli o masażu. Zapraszam do lektur!  Czym jest masaż? Masaż, jedna z najczęściej stosowanych technik fizjoterapii, to sztuka leczenia i przynoszenia ulgi cierpiącemu ciału za pomocą dotyku. Masażysta podczas swojej pracy […]

Farmakologiczne leczenie bólu

Farmakologiczne leczenie bólu w przebiegu chorób układu kostno-stawowego powinno być oparte na zaleceniach WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) tzw. trójstopniowej drabinie analgetycznej, która uwzględnia stosowanie początkowo paracetamolu oraz NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych m. in. ibuprofen, ketonal, diklofenak). W przypadku braku ich skuteczności dodaje się słaby opioid (tramal), a następnie na trzecim szczeblu wycofuje się słaby opioid i […]

Rodzaje bólu mięśni i stawów

Siedzący tryb życia, brak regularnego ruchu, nierozważny i sporadyczny sport oraz genetyczne predyspozycje szybko odbijają się na funkcjonowaniu stawów. Kondycja fizyczna współczesnego pokolenia uległa znacznemu pogorszeniu. Sporadyczne ćwiczenia w weekendy nie poprawią tego stanu, co więcej są przyczyną wielu schorzeń dotyczących zarówno stawów jak i mięśni. Jednym z pierwszych objawów jest ból. Zgodnie z definicją […]

Leki na i bez recepty

Niektóre z wyżej wymienionych leków stosowane w farmakologicznym leczeniu bólu dostępne bez recepty inne tylko i wyłącznie z przepisu lekarza. Nie należy stosować więcej niż jednego leku z tej samej grupy w tej samej postaci, ponieważ zwiększa to jedynie możliwość wystąpienia działań niepożądanych. Dodatkowo paracetamol jak i NLPZ cechuje tzw. efekt pułapowy. Przekroczenie zalecanej dawki nie zwiększa […]

Choroby stawów

Stawy to elementy naszego ciała, których prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne dla zachowania pełnej sprawności ruchowej. Najbardziej istotną strukturą odpowiadającą za sprawność stawów jest chrząstka stawowa. Chrząstka stawowa zbudowana jest z chondrocytów oraz wytwarzanej przez nie macierzy międzykomórkowej. Białka kolagenowe stanowią do 70% suchej masy chrząstki. Kolagen chrząstki tworzy sieć włókienek, która warunkuje odporność chrząstki na […]

Suplementy diety wspomagające pracę stawów

W aptece można znaleźć niezliczoną ilość suplementów diety odżywiających tkankę chrzęstną, utrzymujących zdrowe kości, wspierających wzrost i utrzymanie masy mięśniowej. Preparaty te są głównie na bazie kolagenu i glukozaminy. Sprawdź, jakie suplementy diety na stawy warto stosować! Suplementy diety na stawy Kolagen stanowi aż 50% masy komórek chrząstek stawowych zwanych chondrocytami. Odpowiada za wytrzymałość mechaniczną chrząstek […]

Leki ziołowe stosowane w schorzeniach mięśni i stawów

Roślinne preparaty związane są od wieków z leczeniem chorób mięśni i stawów. Pomimo coraz większej gamy leków preparaty ziołowe posiadają wielu zwolenników i są powszechnie dostępne w aptekach. Zobacz, jakie leki ziołowe są najlepsze. Leki ziołowe na bóle mięśni i stawów – rodzaje Owoc pieprzowca (Capsicum annum) posiada związki czynne z grupy kapsaicynoidów, które znalazły […]

Niefarmakologiczne leczenie bólu

Wbrew pozorom metody niefarmakologiczne leczenie bólu odgrywają dużą rolę w leczeniu ostrego i przewlekłego stanu bólowego. W przypadku bólów ostrych zwykle konieczne jest unieruchomienie bądź ograniczenie aktywności ruchowej. Istotną rolę odgrywa również uregulowany tryb życia i leczenie otyłości ( BMI powyżej 30 kwalifikuje do odchudzania). Niefarmakologiczne leczenie bólu Stosowanie sprzętu ortopedycznego m. in. kuli, laski, […]

Maści rozgrzewające i chłodzące stosowane w bólach mięśni.

Owoc pieprzowca (Capsicum annum) jest surowcem roślinnym bogatym w związki czynne kapsaicynoidy, które wykorzystywane są w maściach i plastrach rozgrzewających stosowanych podczas rehabilitacji. Kapsaicyna drażni zakończenia nerwów czuciowych skóry oraz otaczające tkanki, nieznacznie rozszerza naczynia kapilarne i powoduje przekrwienie. W wyniku lepszego przepływu krwi, następuje szybsze usuwanie związków toksycznych. Efektem działania jest złagodzenie stanów zapalnych i zmniejszenie […]

Maści przeciwobrzękowe (na stłuczenia, sińce)

Przeciw krwiakom od wielu wieków cenioną substancją roślinną jest arnika górska (Arnica montana). Obecnie ze względu na trudności w pozyskiwaniu substancji często, jako surowiec zielarski stosuje się arnikę łąkową. Ze względu na małą różnicę pomiędzy dawką leczniczą a toksyczną obecnie arnika stosowana jest głównie zewnętrznie w postaci maści. Głównymi substancjami aktywnymi arniki górskiej są laktony […]