W moich poprzednich artykułach pisałem już o farmakologicznych i niefarmakologicznych metodach zwalczania bólu mięśni. Dziś chciałbym rozwinąć temat metod niefarmakologicznych i napisać o jednej z najpopularniejszych z nich, czyli o masażu. Zapraszam do lektur! Czym jest masaż? Masaż, jedna z najczęściej stosowanych technik fizjoterapii, to sztuka leczenia i przynoszenia ulgi cierpiącemu ciału za pomocą dotyku. Masażysta podczas swojej pracy […]
Farmakologiczne leczenie bólu w przebiegu chorób układu kostno-stawowego powinno być oparte na zaleceniach WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) tzw. trójstopniowej drabinie analgetycznej, która uwzględnia stosowanie początkowo paracetamolu oraz NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych m. in. ibuprofen, ketonal, diklofenak). W przypadku braku ich skuteczności dodaje się słaby opioid (tramal), a następnie na trzecim szczeblu wycofuje się słaby opioid i […]
Siedzący tryb życia, brak regularnego ruchu, nierozważny i sporadyczny sport oraz genetyczne predyspozycje szybko odbijają się na funkcjonowaniu stawów. Kondycja fizyczna współczesnego pokolenia uległa znacznemu pogorszeniu. Sporadyczne ćwiczenia w weekendy nie poprawią tego stanu, co więcej są przyczyną wielu schorzeń dotyczących zarówno stawów jak i mięśni. Jednym z pierwszych objawów jest ból. Zgodnie z definicją […]
Niektóre z wyżej wymienionych leków stosowane w farmakologicznym leczeniu bólu dostępne bez recepty inne tylko i wyłącznie z przepisu lekarza. Nie należy stosować więcej niż jednego leku z tej samej grupy w tej samej postaci, ponieważ zwiększa to jedynie możliwość wystąpienia działań niepożądanych. Dodatkowo paracetamol jak i NLPZ cechuje tzw. efekt pułapowy. Przekroczenie zalecanej dawki nie zwiększa […]
Stawy to elementy naszego ciała, których prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne dla zachowania pełnej sprawności ruchowej. Najbardziej istotną strukturą odpowiadającą za sprawność stawów jest chrząstka stawowa. Chrząstka stawowa zbudowana jest z chondrocytów oraz wytwarzanej przez nie macierzy międzykomórkowej. Białka kolagenowe stanowią do 70% suchej masy chrząstki. Kolagen chrząstki tworzy sieć włókienek, która warunkuje odporność chrząstki na […]
W aptece można znaleźć niezliczoną ilość suplementów diety odżywiających tkankę chrzęstną, utrzymujących zdrowe kości, wspierających wzrost i utrzymanie masy mięśniowej. Preparaty te są głównie na bazie kolagenu i glukozaminy. Sprawdź, jakie suplementy diety na stawy warto stosować! Suplementy diety na stawy Kolagen stanowi aż 50% masy komórek chrząstek stawowych zwanych chondrocytami. Odpowiada za wytrzymałość mechaniczną chrząstek […]
Roślinne preparaty związane są od wieków z leczeniem chorób mięśni i stawów. Pomimo coraz większej gamy leków preparaty ziołowe posiadają wielu zwolenników i są powszechnie dostępne w aptekach. Zobacz, jakie leki ziołowe są najlepsze. Leki ziołowe na bóle mięśni i stawów – rodzaje Owoc pieprzowca (Capsicum annum) posiada związki czynne z grupy kapsaicynoidów, które znalazły […]
Wbrew pozorom metody niefarmakologiczne leczenie bólu odgrywają dużą rolę w leczeniu ostrego i przewlekłego stanu bólowego. W przypadku bólów ostrych zwykle konieczne jest unieruchomienie bądź ograniczenie aktywności ruchowej. Istotną rolę odgrywa również uregulowany tryb życia i leczenie otyłości ( BMI powyżej 30 kwalifikuje do odchudzania). Niefarmakologiczne leczenie bólu Stosowanie sprzętu ortopedycznego m. in. kuli, laski, […]
Owoc pieprzowca (Capsicum annum) jest surowcem roślinnym bogatym w związki czynne kapsaicynoidy, które wykorzystywane są w maściach i plastrach rozgrzewających stosowanych podczas rehabilitacji. Kapsaicyna drażni zakończenia nerwów czuciowych skóry oraz otaczające tkanki, nieznacznie rozszerza naczynia kapilarne i powoduje przekrwienie. W wyniku lepszego przepływu krwi, następuje szybsze usuwanie związków toksycznych. Efektem działania jest złagodzenie stanów zapalnych i zmniejszenie […]
Przeciw krwiakom od wielu wieków cenioną substancją roślinną jest arnika górska (Arnica montana). Obecnie ze względu na trudności w pozyskiwaniu substancji często, jako surowiec zielarski stosuje się arnikę łąkową. Ze względu na małą różnicę pomiędzy dawką leczniczą a toksyczną obecnie arnika stosowana jest głównie zewnętrznie w postaci maści. Głównymi substancjami aktywnymi arniki górskiej są laktony […]